“睡得好”一直都是个关乎身体健康的重要课题，只有床垫选好就能睡得好，早晨起床时才会神清气爽，一天的生活才会更加充满朝气。不过怎样才算“睡得好”？你一定不知道，睡眠也是有星 级评定标准的，高 级的睡眠自然就是好睡眠。

　睡眠星 级评定标准

　　⊙五星睡眠：能快速进入深度睡眠，精力充沛，神清气爽。

　　⊙四星睡眠：睡眠质量高，健康状况良好。

　　⊙三星睡眠：睡眠质量平平，健康状况有所下降，需要引起重视。

　　⊙二星睡眠：睡眠质量比较糟糕，健康状况明显受损，饮食起居没有规律。

　　⊙一星睡眠：长期睡眠不足，失眠，健康状况严重恶化，应付工作力不从心，情绪不稳定。

　　比对这个评定标准，看看你的睡眠状态属于哪一 级？

　　毫无疑问，五星睡眠是所有等级中优 质的睡眠状态，但可惜的是，现实生活中很多人都无法达到这个状态，睡眠质量也无法提高。

　　其实，想要达到五星睡眠并不困难，为自己营造一个舒 适柔和的睡眠环境，选择一款能提升睡眠品质的好床垫，带着轻松的心情开启入眠前奏，睡眠质量便会大幅提升。

　　睡眠对于我们来说非常的重要，好的睡眠能让人看上去非常的有精神。对于女性而言，还能美容呢!那么，想要拥有好的睡眠，前提条件得有一个好的床垫，床垫的好坏，决定我们睡眠的质量。

　　床垫过硬，就无法有效承托整个身躯，造成只有几个人体突出部位受力。一是很不舒 适，无法有效缓解疲劳，二是会造成脊柱变形，三是受力部分受压太重，不利于血液循环。

　　床垫过软的情况下，人体会深陷在床垫中，造成床垫对人体的挤压，也不利于人散热。另外，由于人体的重量分布不均衡，腰腹部重量大，这就会导致腰腹部向下窝陷。一来同样会导致脊柱变形，二来则会挤压内脏。

　　尤其是对于骨质相对疏松的老人和正在长身体的小孩来说，脊柱的变形挤压更加不利于身体健康。

　　一个好床垫有两个标准，一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展。二是人躺在上面压强均等，全身能够得到充分放松。