睡眠眠可使人们从白天紧张的工作压力中恢复体力，这也就说明人们需要在床上待好长时间，如果没有舒服的床垫，这势必会影响到正常的睡眠，因此床垫对睡眠还是有非常大的影响的。

床垫对睡眠有哪些影响?

一：睡眠时间

有些人每日睡十几个小时，却仍然感到精神不振，工作效率不高，而有些人每天只睡4～5小时，依然精力充沛，工作得很好。爱迪生只睡4、5个小时就够了，仍然精力饱满，一生做了两千多种发明，而科学大师爱因坦每天要睡10个小时以上才够，其原因和每个人的不同体质有密切关系。

二：年龄大小

由于人的年龄、性别、体质、性格的差异，睡眠时间也是有所不同的。婴儿的睡眠时间更长，一昼夜约需20小时;成年人只要7～8小时就够了，60岁以上的老年人应相应延长睡眠时间。如病人或病愈不久的人，睡眠时间就需要长一些，睡眠质量高的，比长时间的浅睡效果就好。

三：床垫舒 适度

人体头部占总体重的8%，胸部占33%，腰部占44%，能够提供人体各部位适当的支板撑，让脊椎保持水平，使人睡卧舒 适，平均承托起全身的重量，并与身体曲线产生贴合的状态，而使身体各部位都能受到很好的照顾。所以床垫的舒 适度是决定睡眠质量好坏的重要因素之一。

同时人体受迫，引起血液循环的阻塞，也会加快人体衰老的速度。太软的硬边弹力床垫会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症，因此，一张好的床垫是人们保护脊椎迫切的需要。